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音楽理論の基礎から応用まで、音楽学校でギターと音楽理論を学んだ筆者が徹底解説。

管理人日記 ダイエット

運動不足なので室内でできる運動を考えた結果、これからリフティングの練習をすることにしました。

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最近運動不足で太ってきたわたくし・・・

最近、特に暴飲暴食しているわけでもなく、ただのらりくらり生きているだけなのに体重が増加している今日この頃なわたくしでございます。

てなわけで、わたくしダイエットをする決意をいたしました!

しかし、外で走るのは紫外線浴びちゃうんで嫌だし、何か良い有酸素運動はないかなと小1時間考えた結果、サッカー好きなわたくしはリフティングで汗を流そうと考えました。しかも室内でね!

 

室内のリフティングで最適なボールは?

室内のリフティング用のボールはあるのかな?とネットで探してみたらありました!

 

これです!

ですが、まぁまぁ重くて足が痛くなるというレビューもあったため、ボールをぶつけてしまって物を壊してしまう可能性も無きにしも非ずということで、もっと良いものはないかと探してみました。

そしたら、100均にありました!

 

Seriaでゴムボールを購入!

こちらです。

セリアで購入した直径約12cmのゴムボールです!

軽くてぼよ~んと弾みそうなゴムボールでございます。

家に帰ってきて早速リフティングしてみました。

 

・・・楽しい!!

 

バリくそ楽しかったです。笑

やり始めると止まらなくなります。笑

気づくと汗がだらだらと滴れ落ちておりました。

わたくしも昔サッカーをやっておったわけですが、リフティングって結構しんどいんですよね!

10数年ぶりにリフティングやりましたが、身体がもう疲労困憊でございます。笑

このゴムボール、普通のサッカーボールと比べると、小さいので芯を捉えるのが難しそうですが、逆に言うとこれでリフティングが上手くなれば、普通のサッカーボールでのリフティングはかなり楽にできるような気もします!

 

とりま、こいつでこれから有酸素運動やってダイエットにはげみますよ!!

3キロ落とすことを目標にするぞ!

めざせ52kg!!







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