食事制限無しで腹筋を日50回やってどれくらい痩せるか検証しておりました！
どうも、音楽理論.com管理人のマユシマでございます。
わたくし最近ぽっこりお腹になっておりましたので、これはいかんということでダイエットを
しておりました。
しかし、食事制限はツラいということで食事制限無しで腹筋だけ毎日50回やるというダイエットをしてどれくらい痩せるかっていうのを検証しておったのです。
このダイエットをやり始めて、20日が経過したので、20日経ってどれくらい成果があったのかを報告させていただきたいと思います！
食事制限無しで毎日50回腹筋を20日間行った結果･･･
毎日欠かさず、腹筋を毎日50回、食前、食後とか関係なく、自分のやりたいタイミングで行っておりました。
腹筋50回なので、全然有酸素運動って感じは無くて、あまり息切れすることもなかったのですが、腹筋をやるのでお腹周りはかなりシェイプアップするかなと期待しておりました。
正直、体重は落ちなくても、お腹周りのウエストが絞れれば今回の食事制限無し腹筋50回ダイエットは個人的には大成功であります。
そしてこのダイエットを20日間行った結果が･･･
体重変化なし、ウエスト－2cm
でございました。。。
これではウエスト-10cmになるには100日かかる計算です。。。
まとめ
食事制限無しで腹筋だけを行うと、体重は変わらず、ウエストはほんの少しだけ減るという結果になりました。。。
正直、もっとお腹がシェイプアップしてくれるかなと期待していたので、結構ショックな結果になりました(T_T)
やはり、腹筋だけじゃ痩せるのは難しいですね。
食事制限無しで痩せるには、有酸素運動じゃないとダメなんすかね？
今度は食事制限無しの有酸素運動だけやるダイエットに挑戦しようかなと思います！
あまりジョギングとか外に出てやるダイエットは嫌いなので、家の中でできる有酸素運動をやりたいと考えております！
絶対にリベンジしてみせる！！